普段何気なく生活していると 自分の体がどのくらいの固さなのかがわからないものです。 ＊まずは自分の体がどのくらいの固さなのかを認識する。 小・中学生のとき、毎年、体力測定をして 自分の走る能力は高いのか低いのか 普段やらない反復横跳びが結構記録…