毛細血管は進化する プールで泳いだ後 体がポカポカして 気持ちいい感じになり うたた寝してしまった経験は あると思います。 冷たい水（蛇口から出る水程度の温度）を浴びると 体の熱が水の奪われるので 体温を維持するために 体表面の毛細血管に血液を大量…

人の体は 下半身の筋肉だけで 全身の筋肉の７割をしめています。 お尻の筋肉”大殿筋” 太ももの筋肉”大腿筋”や”ハムストリング” ふくらはぎの”腓腹筋” （とその周辺の筋肉） 実際に触ってみればわかりますが これらは特別鍛えていなくても 相当の肉厚が自然に…

縁の下の力持ち的臓器 腎臓は1日に２００リットルの血液を処理して 1.5リットルを尿として体外に排出されます。 この数値からわかるように 一度の濾過でほとんどは再利用されているのです。 膀胱の容量が大体成人で５００ml程度なので 尿を一日４、５回に分…

暑くなり、汗をかき、冷たいものが飲みたくなりますが 水の飲み方には気をつけなければなりません。 ＊水そのものは、体に良い悪いは無い 『人間の体の７０％は水でできている。』 というのは有名ですが、体内の水は”真水”ではありません。 塩分をはじめ、色…

こちらのニュースで夏バテに関するニュースが取り上げられていました。 ・・・・・ これで夏バテしない!? 知られざる「肺」の機能 nikkanCare.ism 7月11日(土)16時45分配信 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150711-00064243-nkcareism-life ・・・・・ …

タンパク質不足の人が増加しています。 食事制限や、無理なダイエットによってやせている人は増えているが、 タンパク質不足によるダイエットは危険だということに関して。 厚生労働省のデータによると、 肥満度を示すBMI値が「やせすぎ」にあたる18．５％未…

暑さに強くなる方法 人間の体は普通に生活しているだけで徐々に熱を持ちます。 食事 運動（移動） 勉強や仕事 コミュニケーション 内臓 筋肉 脳が活発になるだけで体温は上昇します。 特に気温の高い夏は大変です。 そこで、人間の体のメカニズムを理解した…