人間の睡眠の質の３割は 光のコントロールで変化します。 潜在的に入ってくる情報 （生きているだけで自然に触れる刺激） で最も影響を与えるのは視覚情報であり 「明るさ」そのものも情報と考えます。 音や触覚も当然影響しますが 脳の視覚情報を処理する視…