便秘がなかなか治らないあなたへ 便秘解消には野菜を食べる、 水分をこまめに取る、 運動やマッサージをすることが 大事だということは周知の事実だと思います。 どれも効果がない。 もう、何をやっても改善しないから薬に頼らざるを得ない。 という、人も多…

暑さに強くなる方法 人間の体は普通に生活しているだけで徐々に熱を持ちます。 食事 運動（移動） 勉強や仕事 コミュニケーション 内臓 筋肉 脳が活発になるだけで体温は上昇します。 特に気温の高い夏は大変です。 そこで、人間の体のメカニズムを理解した…