頑固なこだわりは邪魔

”こだわり”には二つの意味で使われます。

細部までこだわり、美を追求する

と

昔ながらのやり方にこだわり、意見を曲げない

「こだわる」ということには

良いこだわりと、悪いこだわりがあります。

良いこだわりとは、

• 精度を上げる
• 可能性を広げる
• 選択肢を増やす

ということに対するこだわりで、

悪いこだわりとは

• 考えを固執する
• こうあるべきだと決め込む
• これ以外選択肢がない

から来るこだわりです。

「こだわりが強い」

と一言でいっても

それが良いことか悪いことかは

わかりません。

考えを深掘りしてみて初めて

良いこだわりか、悪いこだわりかが

見えてきます。

＊悪いこだわりは毒である

ある考え方にこだわって、

悪い方向にいってしまうことがあります。

例えば、

トマトがダイエットに良いからといって

毎日トマトばっかり食べたり、

必要以上に食べまくったりする人がいます。

少し痩せるなど効果はあったが

栄養が偏ってしまう影響があります。

また

運動することが健康に良いからといって

足を痛めるまで走ったり、

腰を痛める重さで筋トレする。

といったこだわりは本末転倒です。

一つの考え方に固執した生き方は

頑固で、他人の意見を聞かず、

イライラしがちです。

他人に否定されたり

結果が出なかったり

別の問題が発生したりと

ストレス要素は次々と身に降りかかってきます。

ストレスが強くなると

自律神経が乱れ

生活バランスが乱れる要因です。

本当は体に悪いことでも

意固地になってしまうと

善悪や損得の判断がつけにくくなってしまうのです。

＊こだわりは一旦捨てる

考え方に固執しそうになったら

一旦捨てる、距離を取ることが重要です。

他人の考え・アドバイスに耳をかしたり

これまでの経過を見返してみたり

別のサイン（変化）を見つけたり

する必要があります。

自分の考えを見直して

間違っていなければそのまま続ける

改善するところがあれば直す

間違っていればやめる

こういう修正をこまめにしていかないと

悪いこだわりのスパイラルにはまって

抜け出せなくなってしまうのです。

＊こだわりと距離をとる習慣をつける

人間の体は

交感神経はと副交感神経が

交互に活動しないと

内臓・血管・神経が正常に働きません。

結果的に脳の活動にも影響を与えるので

社会生活にも必然的に影響が出てくるのです。

自律神経を正常に保つには

「こまめにこだわりと距離を置く」

ということが大事です。

自分を俯瞰してみる

客観的にみるというのと同じ意味です。

自分のポリシーや信念を持ち、こだわることは

大事なことですが、

時として暴走してしまうこともあるので

こまめに修正する必要があるのです。

最初にも言った

細部までこだわり、美を追求する

タイプのこだわりとは

一つのことにこだわっては距離を置き

また再びこだわってまた距離を置く

という繰り返しであり、

この一連の流れに「こだわる」

ということではないでしょうか。

ありがとうございました。